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Es un sistema de entrenamiento basado en la realización de ejercicios en suspensión, donde las manos o los pies se encuentran sostenidos en un punto de anclaje mientras que la otra parte del cuerpo está apoyada en el suelo. Esta disciplina utiliza el peso del propio cuerpo se consigue ejercitar todo tu cuerpo. Para entrenar se utiliza una cinta de nylon resistente y ajustable que, por un lado, tiene un punto de anclaje en un extremo y soportes para los pies y por el otro tiene agarres.
Es un sistema de entrenamiento basado en la realización de ejercicios en suspensión, donde las manos o los pies se encuentran sostenidos en un punto de anclaje mientras que la otra parte del cuerpo está apoyada en el suelo. Esta disciplina utiliza el peso del propio cuerpo se consigue ejercitar todo tu cuerpo. Para entrenar se utiliza una cinta de nylon resistente y ajustable que, por un lado, tiene un punto de anclaje en un extremo y soportes para los pies y por el otro tiene agarres.
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