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Es un ejercicio aeróbico y cardiovascular que se realiza sobre una bicicleta estática en el que se trabaja el tren inferior: las piernas y los glúteos. Su finalidad principal es perder peso y la tonificación de los músculos, además de mejorar la fuerza y la resistencia. Las clases de spinning tiene una duración que oscila entre los 40 minutos y una hora, y está guiada por tu instructor.
Es un ejercicio aeróbico y cardiovascular que se realiza sobre una bicicleta estática en el que se trabaja el tren inferior: las piernas y los glúteos. Su finalidad principal es perder peso y la tonificación de los músculos, además de mejorar la fuerza y la resistencia. Las clases de spinning tiene una duración que oscila entre los 40 minutos y una hora, y está guiada por tu instructor.
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