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El paso básico, al igual que subir y bajar escaleras, está en el corazón de esta disciplina, un ejercicio cardiovascular de cuerpo completo para tonificar realmente los glúteos y las piernas. Este entrenamiento tiene una mezcla de pasos rítmicos y con fuerza, con patrones de sentadillas y desplantes para trabajar las piernas.
El paso básico, al igual que subir y bajar escaleras, está en el corazón de esta disciplina, un ejercicio cardiovascular de cuerpo completo para tonificar realmente los glúteos y las piernas. Este entrenamiento tiene una mezcla de pasos rítmicos y con fuerza, con patrones de sentadillas y desplantes para trabajar las piernas.
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